Tag: rozwój osobisty

Waleczne samowspółczucie… Czym jest? Przyznam się, że z tą koncepcją spotkałam się po raz pierwszy w życiu właśnie czytając książkę Dr Kristin Neff. Wywodzi się ona z psychologii buddyjskiej i jako jedna z głównych konstrukcji nie została wcześniej przebadana empirycznie. Zapraszam Cię dzisiaj w podróż w kierunku samowspółczucia. KIM JEST AUTORKA? Dr Kristin Neff, autorka książki „Waleczne samowspółczucie. Jak kochać, chronić i akceptować siebie, aby stać się tym, kim […]

Coaching jest niezwykle popularnym i wręcz modnym pojęciem w ostatnich czasach. Czy wiesz, czym dokładnie zajmuje się coach? Jaka jest różnica pomiędzy coachem a psychologiem czy też psychoterapeutą? W książce „Bądź swoim własnym coachem” Eliza Zielińska niezwykle szczegółowo przedstawia ten zawód. A zatem, dzisiaj zapraszam Cię do mentalnego świata coachingu. KIM JEST AUTORKA? Eliza Zielińska jest psychologiem, pracującym jako coach rozwoju osobistego oraz biznesowego. […]

Od pewnego czasu wiele słyszymy i mówimy na temat odporności. Mam nawet wrażenie, że słowo „odporność” odmieniamy niemalże przez wszystkie przypadki. A czym tak właściwie ona jest? Czy mamy na nią wpływ? Możemy sami o nią zadbać? Dzisiaj zapraszam Cię na pasjonującą wycieczkę w kierunku zdrowia. Wyruszymy wraz z dr n. biol. Karoliną Trzeciak ora z dr h.c. Piotrem Kardaszem, autorami książki „Odporność w Twoich rękach. Praktyczny przewodnik dla wsparcia Twojej odporności”.  Gotowi? To wyruszamy! […]

Czasem, pomimo iż bardzo tego chcemy, nie umiemy dogadać się z niektórymi osobami. A przecież nasza zdolność do budowania dobrego kontaktu z innymi jest wręcz podstawową życiową umiejętnością. Dzisiaj chcę Cię zapytać o to, jak to jest w Twoim życiu? Czy poznawanie nowych osób oraz budowanie z nimi bliskich relacji sprawia Ci trudność, czy wręcz przeciwnie? Zapraszam Cię do niezwykłego świata, w którym małżeństwo Laurence i Emily Alison pokażą nam, jak dogadać się […]

Powinność czy pasja… Czym się kierujesz w życiu? A czym się obecnie zajmujesz? Dzisiaj zapraszam Cię w podróż do świata Elle Luny. Do świata, w którym autorka pokazuje, jak możesz odnaleźć swoje powołanie i za nim podążać… Gotowi? No to startujemy. CZYM SIĘ TERAZ ZAJMUJESZ? Na początku książki Elle Luna zadaje pytanie. Czym się teraz w życiu zajmujesz? Czy jest to praca i kariera? A może powołanie? Zanim odpowiemy sobie na to pytanie, zacznijmy od tego, […]

„Bosko nieidealna”… Jakie jest Twoje pierwsze skojarzenie, gdy słyszysz ten tytuł? Niestety nie jesteśmy idealni, mamy swoje wady, zalety, talenty czy też mocne i słabe strony. A jednak wciąż wiele osób nie potrafi zaakceptować, że tak jest, nieustannie goniąc za ideałami… A zatem dzisiaj zabieram Cię na opowieść z życia pewnej kobiety ze Śląska… Rozsiądź się wygodnie i… zaczynamy ;-). JAK KSIĄŻKA TRAFIŁA W RĘCE ME? Jak to się stało, że „Bosko […]

Porozumienie bez przemocy to sposób komunikowania się, w którym zwracamy się do siebie nawzajem ze współczuciem, bez przemocy, chociażby słownej. Ta wspaniała metoda została opracowana przez doktora psychologii Marshalla B. Rosenberga. CZYM W ZASADZIE JEST POROZUMIENIE BEZ PRZEMOCY? Czasami mamy wrażenie, że nasz sposób komunikowania się z innymi ludźmi jest całkowicie pozbawiony przemocy. Jednakże nie zawsze jest to prawdą, gdyż słowa często ranią innych oraz wywołują ból, zarówno u innych osób, jak i w nas samych. […]